「運動したいけど仕事が忙しくて……」という方は多いです。でも実際に通っている会員さんの多くは、フルタイムで働きながらキックボクシングを楽しんでいます。続けられる理由と、うまく通うためのコツをお伝えします。
週1回から始める
最初から「週3回通う」という目標を立てると、できなかったときに挫折しやすくなります。まずは週1回を3ヶ月続けることを目標にするのがおすすめです。週1でも、1年続ければ50回以上の練習量になります。
「行けたら行く」ではなく「曜日を決める」
「仕事が早く終わったら行こう」という考え方だと、結果的に行かなくなります。「木曜の夜はジムの日」と曜日を固定することで、習慣化しやすくなります。スマホのカレンダーに最初から入れてしまうのが効果的です。
TURN UPの営業時間
TURN UPは平日14:00〜22:00、土曜12:00〜19:00に営業しています。仕事終わりの夜でも通えるよう、夜の時間帯も対応しています。
「休んでも大丈夫」というマインドセット
出張・残業・体調不良で休む週があっても、罪悪感を持たないことが大切です。「今週は行けなかった、また来週行けばいい」という気持ちで続けることが、長く通える秘訣です。
運動後の充実感が続ける理由になる
忙しい日こそジムに来ると、「仕事の疲れが吹き飛んだ」と感じる方が多いです。心身のリセット効果は、経験してみないとわかりにくいかもしれませんが、続けていくうちに「ジムが週のリフレッシュポイント」になっていきます。
まずは体験レッスンで雰囲気を体感してみてください。「通えるかも」と感じていただけると思います。