この記事の要点
「格闘技は男性のもの」というイメージを持っていませんか？高槻のTURN UP KICKBOXINGには女性会員が多数在籍。始めた理由と続けるコツをご紹介します。
「格闘技って、男の人がやるものじゃないの？」——キックボクシングに興味を持ちながらも、そんな先入観からためらっている女性の方はいませんか？実は、TURN UP KICKBOXING & FITNESSの会員の中には女性が多く在籍しており、ダイエット・体力づくり・護身術など様々な目的で楽しんでいます。
女性が始めるきっかけは「痩せたい」から
TURN UPに通う女性会員さんに話を聞くと、最初のきっかけは「ダイエット」というケースが最も多いです。ヨガやピラティスを試してみたけれど物足りなかった、ランニングは続かなかった——そんな経験を経てキックボクシングにたどり着いた方が多い印象です。全身を使う有酸素運動なので、消費カロリーが高く、短期間で体型の変化を感じやすいのが女性に喜ばれる理由です。
「怖くない？」という心配について
女性から最もよく聞く不安は「怖くない？」という点です。殴り合いやスパーリングを想像する方が多いのですが、TURN UPでは初心者のうちはスパーリングなしです。基本的には会長や先輩会員がミットを持ってくれる練習が中心で、「相手に打ちかかる」という場面はほぼありません。力加減も自分でコントロールできるので、体力に自信がない方でも安心して練習できます。
女性に嬉しい効果：体のラインが変わる
キックボクシングを続けた女性に多い変化は、ウエストが細くなった・足がすっきりした・二の腕が締まったという声です。脂肪を燃焼しながら筋肉も程よくつくため、「細くてしなやかな体」に近づけます。過度な筋トレとは違い、ゴツくなる心配はほとんどありません。
護身術としての効果も
キックボクシングで基本的な打撃の感覚を身につけることは、万が一の護身にもつながります。もちろん街中でいきなり戦うわけではありませんが、「自分の体を守る手段を知っている」という安心感は日常生活の自信にもつながります。高槻市内で一人暮らしをしている女性の方にも、護身目的でおすすめしています。
続ける秘訣は「楽しいと思えるレッスン」
最終的に長続きするかどうかは、「楽しいかどうか」に尽きます。TURN UPでは「強さ」より「楽しさ」を大切にしながらレッスンを進めています。「今日もミット打てた！」という小さな達成感が積み重なって、気づけば3ヶ月・半年と続いている——そんな女性会員さんが高槻にはたくさんいます。