「格闘技は男性のもの」というイメージを持っている方もいるかもしれません。でも実際のところ、TURN UPの会員さんは女性が多く、キックボクシングを楽しんでいます。なぜ女性にキックボクシングが人気なのか、5つの理由でお伝えします。
① 全身が効率よく引き締まる
パンチで上半身、蹴りで下半身、体をひねる動きで体幹——キックボクシングは一度の練習で全身を使います。女性が気にしやすいウエスト・太もも・二の腕が同時に鍛えられるため、体型全体のバランスが整いやすいです。
② ストレスが驚くほど発散できる
ミットを「パーン！」と打つ爽快感は、ほかのスポーツではなかなか味わえません。仕事や育児・家事でたまったモヤモヤが、1時間の練習でスッキリ消えるという声をよく聞きます。
③ 護身術としての実用性がある
本格的な護身術として習う必要はありませんが、体の使い方や咄嗟の反応力が身につくことで、日常の安心感が変わります。特に女性は「いざというときの自信」を持てると言う方が多いです。
④ 有酸素・筋トレが同時にできる
ジムやランニングで有酸素運動をして、別途筋トレをする——キックボクシングはこの2つを1回の練習でこなせます。忙しい女性にとって「時間対効果が高い運動」と言えます。
⑤ 格闘技経験ゼロでも大丈夫
TURN UPに来てくれる女性の大半は、格闘技は初めてです。最初から「打てなくて当然」というスタンスで、基本の構えからゆっくり教えます。スパーリング（組み合って戦う練習）は希望者のみで、強制はしていません。
まずは体験レッスン（1,000円）でどんな雰囲気か確かめてみてください。見学だけも大歓迎です。