この記事の要点
女性がキックボクシングを始めるときの不安をQ&A形式で解消。安全面、ダイエット・美容効果、服装・持ち物、始め方まで、高槻のTURN UPがやさしく解説します。
キックボクシングに興味はあるけれど、「女性でも大丈夫？」「痛くない？」と不安な方も多いはず。今日は、女性からよくいただく質問にQ&A形式でお答えします。
女性でもキックボクシングはできますか？
もちろんできます。TURN UPでも女性会員が多数在籍し、年々増えています。ダイエット、ストレス解消、護身、美容など、女性ならではの目的で楽しんでいる方がたくさんいます。
痛くないですか？怖くないですか？
体験や通常の練習では、人と打ち合うスパーリングは強制されません。サンドバッグやミットを打つのが中心なので、痛い思いをすることはほとんどありません。安心して始められます。
どんな効果がありますか？
全身運動による高いダイエット効果に加え、体幹が鍛えられて姿勢が改善し、メリハリのある体づくりができます。さらにストレス解消や、いざという時の護身にも役立ち、自信もついて表情まで明るくなります。
服装や持ち物は何が必要ですか？
動きやすい服装（Tシャツ・ハーフパンツやレギンスなど）、飲み物、タオルがあればOKです。グローブは無料で貸し出すので、特別な道具を用意する必要はありません。
一人で行っても大丈夫ですか？
ほとんどの女性会員が一人で通っています。スタッフがサポートし、女性会員も多いので、一人でも安心して馴染めます。
生理中や体調が優れない日はどうすればいいですか？
無理は禁物です。強度はその日の体調に合わせて調整できますし、休んでも問題ありません。自分のペースで続けることが大切です。
女性にとってキックボクシングは、ダイエット・ストレス解消・護身・自信づくりを一度に叶えられる運動です。高槻のTURN UP KICKBOXING & FITNESSは、女性が安心して通える環境を整えています。JR・阪急高槻駅から徒歩約5分、体験は1回1,000円、グローブ無料貸出です。
